Livro - Esporte Passo a Passo - Natação: Guia Passo a Passo Totalmente Ilustrado - Paul Mason

'Natação' é um livro especialmente planejado para ajudar você a dominar este esporte. É um livro prático e fácil de ler. Combinando textos simples, ilustrações passo a passo e diagramas, faz que os estilos mais difíceis se tornem fáceis, e a práticadeste esporte seja ainda mais prazerosa. Há vários motivos para você querer melhorar suas aptidões na natação. Algumas pessoas nadam para se manter em forma, outras se associam a clubes de natação. Talvez você queira aprender a jogar polo aquático (futebol na piscina), pegar ondas numa prancha de surfe ou trabalhar como salva-vidas! De qualquer forma, para nadar bem é preciso praticar para dominar os estilos! Com este livro você aprenderá os estilos mais difíceis, como o nado de costas e o de borboleta. O livro traz, ainda, os truques do mundo das raias! Além disso, traz informações sobre quais alimentos e líquidos você deve ingerir antes, durante e depois da prática, como ter uma dieta saudável, quais exercícios praticar regularmente paraobter os melhores resultados, e dicas especiais de como manter a motivação e a autoconfiança. Traz, ainda, os truques dos atletas olímpicos. Seja fera na natação!