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Livro - Aprendendo a Conviver Com o Estresse (Cód. Item 161384) (Cód EAN 9788573748444)

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Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica bastante comprometida; não repousamos bem à noite, não fazemos boa digestão, perdemos a calma com mais facilidade, nossa autoconfiança fica prejudicada e surgem os sinais do colapso: dores no corpo, enxaquecas, doenças cardíacas e até mesmo câncer. É justamente por isso que o propósito do livro Aprendendo a Conviver com o Estresse é ajudar você a desenvolver a capacidade de se adaptar à loucura da vida moderna. Aqui, você aprenderá técnicas que poderão ser usadas diariamente com o objetivo claro de eliminar os problemas que conduzem à tensão, como: dietas saudáveis; exercícios especiais para re-duzir a tensão muscular; técnicas para manter a calma, como focar a atenção, ter mais clareza mental e mais criatividade. Aprendendo a Conviver com o Estresse é ideal para o leitor que está em qualquer nível de estresse: para você que está começando a sentir o peso da rotina, para você que já está estressado e, principalmente, para você que está à beira de um ataque de nervos. A solução para os seus problemas pode estar aqui, ao seu alcance, portanto, não seja mais uma vítima dos novos tempos. Relaxe Aprendendo a Conviver com o Estresse.

Características

Título
Aprendendo a Conviver Com o Estresse
Autor
Iracela Cassimiro Peretto

Especificações Técnicas

Assunto
Terapia
Editora
Madras
Edição
1
Número de Páginas
176
ISBN
8573748443
ISBN-13
9788573748444
Origem
Nacional
Idioma
Português
Data de Lançamento
2005
Acabamento
Brochura
Formato
Médio
Medidas (cm)
14 x 21 cm

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