12 Semanas Para Afiar Sua Mente

Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia. Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: • Alimentação • Movimento • Repouso • Sono reparador • Descoberta • Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.

Informações sobre o Livro

Título do livro : 12 semanas para afiar sua mente
Autor : Sanjay Gupta
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Sextante
Capa do livro : Mole
Com índice : Sim
Quantidade de páginas : 208
Altura : 21 cm
Largura : 14 cm
Peso : 0.32 kg
Material da capa do livro : Outros
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Coautores : Não aplica
Tradutores : Não aplica
Gênero do livro : Autoajuda
Subgêneros do livro : Não aplica
Tipo de narração : Conto
Versão do livro : Mole
Tamanho do livro : Mole
Coleção do livro : Não aplica
Acessórios incluídos : Não aplica
Idade mínima recomendada : 18 anos
Escrito em letra maiúscula : Não
Data de publicação : 11-05-2023
Ano de publicação : 2023

Título Do Livro: 12 semanas para afiar sua mente
Autor: Sanjay Gupta
Idioma: Português
Editora Do Livro: Editora Sextante
Capa Do Livro: Mole
Com íNdice: Sim
Quantidade De Páginas: 208
Altura: 21 cm
Largura: 14 cm
Peso: 0.32 kg
Material Da Capa Do Livro: Outros
Com Páginas Para Colorir: Não
Com Realidade Aumentada: Não
Coautores: Não aplica
Tradutores: Não aplica
Gênero Do Livro: Autoajuda
Subgêneros Do Livro: Não aplica
Tipo De Narração: Conto
Versão Do Livro: Mole
Coleção Do Livro: Não aplica
Acessórios Incluídos: Não aplica
Idade Mínima Recomendada: 18 anos
Escrito Em Letra Maiúscula: Não
Data De Publicação: 11-05-2023
Ano De Publicação: 2023