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bicicleta ergometrica
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Nesses tempos corridos, nem sempre sobra tempo para se exercitar, né? Para não usar desculpas, a bicicleta ergométrica é uma solução para manter a forma sem sair de casa. Confira!
A bicicleta ergométrica é aquela bike que você pedala e não sai do lugar (literalmente). Diferente dos modelos tradicionais, ela fica fixa no chão e cabe em qualquer cantinho;
Possui vários ajustes de altura, banco e apoio para braços, funcionando muito bem para homens e mulheres;
Possui design compacto e ocupa menos espaço do que outros aparelhos da categoria, como esteira e elíptico.
Bicicleta Ergométrica Vertical
É o modelo mais parecido com uma bike de rua e proporciona treinos mais intensos com foco no fortalecimento de pernas e glúteos, além de, claro: a perda calórica. As principais marcas são:
Bicicleta Ergométrica Horizontal
Esse é um modelo bem mais confortável, porque possui um encosto de apoio para as costas. É indicado para pessoas com algum problema de mobilidade ou lesão. No quesito marcas, as melhores são:
Bicicleta Ergométrica Spinning
Conhecida como bicicleta indoor, esse modelo de bike ergométrica é ideal para quem gosta de treinos com intensidade. Além disso, tem um design mais estruturado para simular as pedaladas mais íngremes e aceleradas. Temos como principais marcas:
Depois disso dá até vontade de sair pedalando por aí, né? Então, não perca tempo e garanta já sua bicicleta ergométrica para incluir a prática na sua rotina ou então, ter um plano B, quando o tempo não ajudar e a bicicleta aro 29 precisar ficar na garagem.