A Ciência do Desconforto

Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas.Com este livro, você vai:Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz. Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar.