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A voz na sua cabeça
(Cód. Item 1527815997)
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Eleito um dos melhores livros do ano.
?Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida ? aquelas que voce^ tem consigo mesmo.? ? Adam Grant, autor de Originais
?Ethan Kross apresenta cie^ncia de ponta alinhada a histo´rias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresisti´vel.? ? Carol Dweck, autora de Mindset
O renomado neurocientista e psico´logo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com no´s mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar fi´sico e mental.
Todos no´s temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, trac¸ar objetivos, tomar deciso~es e relembrar os bons momentos.
Mas essa voz tambe´m pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoc¸o~es dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.
Entrelac¸ando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histo´rias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falato´rio mental a nosso favor.
A chave para fazer as pazes com sua voz interna na~o e´ tentar silenciá-la, e sim programa´-la para falar de maneira mais eficaz.
Neste livro, voce^ descobrira´ como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessa´rias para fazer isso acontecer.
A voz na sua cabec¸a foi eleito um dos melhores livros de 2021 por vei´culos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.
?Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida ? aquelas que voce^ tem consigo mesmo.? ? Adam Grant, autor de Originais
?Ethan Kross apresenta cie^ncia de ponta alinhada a histo´rias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresisti´vel.? ? Carol Dweck, autora de Mindset
O renomado neurocientista e psico´logo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com no´s mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar fi´sico e mental.
Todos no´s temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, trac¸ar objetivos, tomar deciso~es e relembrar os bons momentos.
Mas essa voz tambe´m pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoc¸o~es dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.
Entrelac¸ando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histo´rias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falato´rio mental a nosso favor.
A chave para fazer as pazes com sua voz interna na~o e´ tentar silenciá-la, e sim programa´-la para falar de maneira mais eficaz.
Neste livro, voce^ descobrira´ como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessa´rias para fazer isso acontecer.
A voz na sua cabec¸a foi eleito um dos melhores livros de 2021 por vei´culos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.
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