Acabe com o burnout antes que ele acabe com você(1505)

Um manual prático e acolhedor para lidar com o burnout Aprenda a identificartratar e prevenir o esgotamento físico e mental O burnout é uma epidemia silenciosa que afeta milhões de pessoas no mundo ? no Brasilestima-se que 30% da força de trabalho sofra com o problema. Antes restrito ao ambiente corporativohoje ele atinge também donas de casaautônomos e pequenos empreendedores. Na verdadequalquer pessoa que se desdobra para dar conta das múltiplas exigências da vida moderna pode sofrer desse mal. Neste guia prático e acolhedora psicóloga Marny Lishman apresenta um caminho completo para reconhecer os sinais do esgotamentoentender suas causas e retomar o equilíbrio físico e emocional. A autora conduz o leitor desde o diagnóstico até a prevenção de recaídaspor meio de testeschecklistshistórias reaisexercícios e reflexões. Com uma abordagem acessível e empáticaLishman nos ensina a impor limiteslidar com o estresseevitar ambientes tóxicos eprincipalmentereconectar-nos com nossos valores e paixões. Mais do que um alerta, Acabe com o burnout antes que ele acabe com você é um manual indispensável para quem deseja recuperar a energia e construir uma vida mais levesaudável e significativa.