Acalme-se: Um guia para o autocontrole emocional

Você só é capaz de manusear um equipamento com segurança e maestria quando conhece, em profundidade, suas funcionalidades. Caso contrário, o desempenho será precário, limitado, insatisfatório. O mesmo princípio se aplica a nós mesmos. Só alcançamos equilíbrio, saúde e sucesso quando nos dispomos a nos conhecer melhor. O ser humano carrega dentro de si uma vastidão de recursos internos forças latentes, habilidades adormecidas que, por desconhecimento, permanecem inutilizadas. Neste livro, Marcos de Souza Castilho propõe um mergulho nesse universo interior, revelando a você ferramentas poderosas, muitas das quais talvez você jamais tenha aprendido a usar. E, quando mal empregadas ou negligenciadas, essas ferramentas tornam-se fontes de desequilíbrio, desgaste e sofrimento. Por meio de conceitos e exemplos práticos e acessíveis, você aprenderá técnicas e conceitos que conduzirão você a compreender e aplicar esses recursos em sua vida cotidiana. E, assim, levar uma vida mais saudável e plena rumo a uma existência verdadeiramente equilibrada e feliz.
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