Alongue-se é um dos livros de condicionamento físico mais populares de todos os tempos. Neste manual, o leitor encontrará: • 150 alongamentos com instruções simples para cada exercício; • sequências de alongamentos ilustradas, incluindo: • 17 sequências para atividades diárias, • 10 sequências para usuários de computadores e smartphones, • 37 sequências para diferentes esportes; • índice gráfico de todos os 150 alongamentos — útil para preparadores físicos, terapeutas corporais, médicos e outros profissionais da saúde na prescrição de alongamentos para seus pacientes; • cuidados para as costas; • alongamentos com facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP).
Informações sobre o Livro
Idioma : Português Editora do livro : SUMMUS Autor : ANDERSON, BOB Título do livro : Alongue-Se - Edição de 40º Aniversário Data de publicação : 05-05-2025 Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética Peso : 650 g Quantidade de páginas : 240 Ano de publicação : 2025 Altura : 30 cm Largura : 23 cm
Idioma: Português Editora Do Livro: SUMMUS Autor: ANDERSON, BOB Título Do Livro: Alongue-Se - Edição de 40º Aniversário Data De Publicação: 05-05-2025 Gênero Do Livro: Saúde, Fitness e Estética Peso: 650 g Quantidade De Páginas: 240 Ano De Publicação: 2025 Altura: 30 cm Largura: 23 cm