Ansiedade Por Alto Desempenho

Ansiedade Não É O Preço De Admissão Para O Sucesso Isso Significa Que Viver Sob desconforto E Autocrítica Não É O Custo Necessário Para Ter Alta Performance Ao Longo De Mais De Uma Década Atendendo Profissionais Bem-Sucedidos Em Suas Carreiras A Psicóloga Clínica Mary E Anderson Notou Um Padrão Seus Pacientes Por Mais Competentes E Ambiciosos Que Fossem Pareciam Incertos Pelas Suas Conquistas E Relatavam Não Saber Por Quanto Tempo Conseguiriam Manter O Ritmo De Suas Agendas E Demandas Urgentes Estavam Atormentados Por Sentimentos De Inadequação Independentemente Do Quanto Haviam Conquistado Em Ansiedade Por Alto Desempenho A Autora Compartilha Estratégias Que Desenvolveu Baseadas Na Ciência Para Combater Pressões E Obstáculos Pessoais Comuns Aos Profissionais De Alto Desempenho Com Base Na Terapia Cognitivo-Comportamental Essas Ferramentas Ajudam Pessoas Ambiciosas Como Você A Se Livrarem Da Ansiedade Crônica Do Medo De Falhar Que Paralisa E Que Nos Impede De Aproveitar Tanto Da Felicidade Quanto Do Sucesso Com Este Livro Você Vai Descobrir Por Que A Busca Pela Perfeição É Um Fator Limitante Como Navegar Pela Incerteza Sem Se Preocupar Tanto Como Encontrar Alívio Em Momentos De desconforto Como Mudar Os Pensamentos Prejudiciais Por Que Ser Grato É Necessário Para O Sucesso Por Que Devemos Buscar A Excelência E Não A Perfeição Como Descobrir O Que Você Quer Na Vida E Definir Objetivos