Arte De Pegar Leve,A

Ao Se Deparar Com Uma Situação Que Foge Ao Controle Como Estar Diante De Um Urso É Preciso Se Perguntar Eu Posso Fazer Alguma Coisa A Respeito Mas Nem Sempre É Possível Encontrar As Respostas Certas No Momento Em Que Precisamos Agir Ainda Mais Se Estivermos Tomados Por Muito Estresse Para Buscar Soluções Então É Necessário Ter À Mão Ferramentas Que Ajudem A Aliviar A TensãoEm A Arte De Pegar Leve O Psicólogo E Comediante Dr Brian King Apresenta Um Guia Prático Com Técnicas Para Gerenciar O Estresse Através Da Lente Da Positividade Pois Segundo Ele Rir É De Fato O Melhor Dos Remédios Para Fazer Isso O Autor Apresenta As Possíveis Origens Do Estresse E O Que Ele Causa No Corpo E Na Mente Ao Abordar Situações Do Cotidiano Dr King Mostra Como Lidar Com O Estresse E Também Com A Ansiedade A Insegurança E A Negatividade Além De Identificar As Doenças Resultantes Como Transtornos De Ansiedade Depressão Hipertensão Obesidade E Abuso De SubstânciasAs Técnicas Do Dr King Têm Como Base O Humor A Resiliência O Relaxamento E O Processo De Aceitação Numa Abordagem Acessível Este Livro Está Repleto De Dicas Para Enfrentar Os Grandes Ursos Do Cotidiano