A Raiva Tem Uma Péssima Reputação Pois Frequentemente Está Associada À Violência E Agressividade A Questão Está Em Saber Como Domar A Raiva E Aprender A Usar Sua Energia Sem Sucumbir À Violência E Sobretudo Aprender A Neutralizar As Múltiplas Contrariedades Que Permeiam O Cotidiano E Varrer Todos Os Aborrecimentos Inúteis Que Estragam A Nossa Vida É Neste Sentindo Que Este Caderno De Exercícios Vai Ensinar Você A Aprender A Se Reconciliar Com A Raiva