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Calma Ai, P*Rra!
(Cód. Item 1560026605)
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Encare os fatos: merdas acontecem.
Com todos e a qualquer momento.
Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.
Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.
Se você se pergunta e se? várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.
Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!
Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.
Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.
Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?
Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?
Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!
Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.
Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da antiguru Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.
Calma Aí, P*rra! explica:
- As Quatro Faces do Surto
- A agilizar sua mente
- A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)
- Os Três Princípios para Lidar com o Problema
- E muito mais
Elogios a Sara Knight e seus livros:
Verdadeira autoajuda. - The Boston Globe.
Genial! - Vogue.
Hilário, irreverente e objetivo. - Bustle.
Gênero: Auto ajuda
Editora: Alta Books
Autor: Sarah Knight
ISBN: 9788550810140
Ano: 2019
Edição: 1ª
Número de páginas: 304
Acabamento: Brochura
Formato (LxA):14,00x21,00
Com todos e a qualquer momento.
Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.
Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.
Se você se pergunta e se? várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.
Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!
Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.
Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.
Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?
Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?
Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!
Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.
Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da antiguru Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.
Calma Aí, P*rra! explica:
- As Quatro Faces do Surto
- A agilizar sua mente
- A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)
- Os Três Princípios para Lidar com o Problema
- E muito mais
Elogios a Sara Knight e seus livros:
Verdadeira autoajuda. - The Boston Globe.
Genial! - Vogue.
Hilário, irreverente e objetivo. - Bustle.
Gênero: Auto ajuda
Editora: Alta Books
Autor: Sarah Knight
ISBN: 9788550810140
Ano: 2019
Edição: 1ª
Número de páginas: 304
Acabamento: Brochura
Formato (LxA):14,00x21,00
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