Cérebro sob controle: da exaustão à alta performance

Gastrite nervosa, noites em claro, crises de pânico. Como pude chegar ao fundo do poço sendo considerado bem-sucedido? Flávio de Castro Barbosa viveu o colapso que muitos escondem: ex-atleta, engenheiro e empresário por fora, conquistas; por dentro, exaustão total. Foi então que decidiu aplicar a ciência na própria vida. Durante 21 meses, documentou sua transformação com rigor acadêmico. O resultado? Mais energia, sono reparador e libertação completa das crises de pânico. Este livro não traz promessas vazias. É o registro do protocolo que criei durante minha pós-graduação em Neurociência, avaliado com nota máxima e fundamentado em artigos científicos validados. Você vai descobrir: ? O protocolo completo, explicado passo a passo ? Como monitorar sua evolução (com ou sem tecnologia) ? Estratégias simples para recuperar energia, equilíbrio e qualidade de vida
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