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Livro - Cinco Minutos Que Podem Mudar Sua Vida: Práticas Matinais Para Ficar Calmo, Equilibrado e Focado o Dia Todo
(Cód. Item 267520)
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Você vive seus dias num ritmo frenético e cai na cama à noite sentindo-se esgotado? Você trabalha muito, mas às vezes tem a impressão de que passa a maior parte do tempo fazendo coisas sem sentido? Sente-se cansado e constantemente estressado? Tem a impressão de que falta algo essencial em sua vida? E se você conseguisse realizar tudo que precisa e ainda se sentir calmo, concentrado e livre de estresse o dia todo? Quanto tempo você investiria para ter foco, presença e propósito real em sua vida?
Que tal cinco minutos?
Neste livro, o dr. Jeffrey Brantley sugere práticas e exercícios capazes de realizar mudanças simples, eficazes e duradouras em sua maneira de encarar a vida – e em apenas cinco minutos por dia!
Cada prática ou atividade tem o poder de iniciar a mudança – em seu relacionamento consigo mesmo, em suas idéias sobre como viver e interagir com os outros ou na maneira como você vê seu lugar no mundo –, fornecendo os elementos necessários para que você se lembre do real propósito de sua existência e da importância de estar vivo.
Começar a manhã com uma destas práticas fará com que seu dia seja mais calmo, equilibrado e focado, tirando você do piloto automático e deixando-o mais consciente de suas ações. Você vai descobrir que cinco minutinhos são o melhor presente que poderia dar a si mesmo e a todos aqueles ao seu redor, e que esse instante, que você costuma usar para ficar absorto em problemas e preocupações cotidianos, pode se transformar no momento mais prazeroso de seu dia.
Que tal cinco minutos?
Neste livro, o dr. Jeffrey Brantley sugere práticas e exercícios capazes de realizar mudanças simples, eficazes e duradouras em sua maneira de encarar a vida – e em apenas cinco minutos por dia!
Cada prática ou atividade tem o poder de iniciar a mudança – em seu relacionamento consigo mesmo, em suas idéias sobre como viver e interagir com os outros ou na maneira como você vê seu lugar no mundo –, fornecendo os elementos necessários para que você se lembre do real propósito de sua existência e da importância de estar vivo.
Começar a manhã com uma destas práticas fará com que seu dia seja mais calmo, equilibrado e focado, tirando você do piloto automático e deixando-o mais consciente de suas ações. Você vai descobrir que cinco minutinhos são o melhor presente que poderia dar a si mesmo e a todos aqueles ao seu redor, e que esse instante, que você costuma usar para ficar absorto em problemas e preocupações cotidianos, pode se transformar no momento mais prazeroso de seu dia.