Livro - Comece Hoje a Viver Sem Estresse - Connie Neal

O estresse está entre os grandes vilões do mundo moderno.

Estudos demonstram que ele é uma das principais causas de doenças cardíacas e pulmonares, de distúrbios psicológicos, de insônia e angústia, de gastrite e enxaqueca e muitos outros prejuízos ao corpo e à mente. E se viver sem estresse é impossível, cabe a nós aprender a lidar com ele de uma maneira inteligente, não permitindo que nos domine. Neste livro, Connie Neal oferece dicas e sugestões simples para que você alcance a tranquilidade diária que tanto deseja, por maiores que sejam as pressões no ambiente de trabalho, na escola, na vida familiar ou onde quer que seja. Com exercícios regulares, dieta saudável e balanceada e muitas outras orientações, encare os problemas com uma atitude positiva, não se comprometa além do necessário e reduza o estresse.