Comece por você

Este livro serve como um guia valioso para aqueles que buscam crescimento pessoal e bem-estar integral. Você vai conhecer 4 passos imprescindíveis para uma vida produtiva, eficiente, saudável e sustentável: aprender a ser, aprender a cuidar, aprender a fazer e aprender a desaprender. Ou seja, tudo começa com a autoeducação, aprendendo a extrair de si mesmo o melhor conteúdo e a ouvir o som do coração. Com uma abordagem prática e experiências pessoais compartilhadas, você oferece ferramentas e exercícios que incentivam o autoconhecimento, a autoeducação e o autocuidado. A inclusão de técnicas como o Método CPV e a técnica pomodoro, bem como insights sobre inteligência emocional e a importância da espiritualidade, tornam este livro um recurso abrangente para quem deseja viver uma vida mais plena, saudável e autêntica. Este é um livro ativacional para você viver a sua real identidade, com mais saúde, leveza e alegria, alcançando os resultados que fazem sentido para sua jornada. É hora de parar, aprender a RESPIRAR e CUIDAR da pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ!