Como Colocar Limites

Você é do tipo que sempre cede para evitar conflitos? Seus relacionamentos andam desequilibrados? Gostaria de saber dizer não de um jeito educado, mas eficiente? Tem se sentido exausto e sobrecarregado?
Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, precisa estabelecer alguns limites.
Melissa Urban ensina que limites são a chave para se tornar uma pessoa mais livre, ter boa saúde mental, aumentar sua energia, melhorar a produtividade e conquistar relações mais plenas e felizes em todas as áreas da vida.
Este livro mostra o caminho. Nele você encontrará:
Mais de 130 roteiros baseados em conversas reais para demarcar os limites com chefes e colegas de trabalho, parceiros amorosos atuais e ex, pais e familiares, amigos, vizinhos e até com você mesmo
Ideias para comunicar suas necessidades com clareza e compaixão
Técnicas para neutralizar a culpa por dizer não a outras pessoas e demandas
Conselhos para se relacionar de um jeito saudável com comida, álcool e tecnologia.

Gênero: Autaojuda
Ano: 2023
Edição: 1ª
Número de páginas: 336
Acabamento: Brochura
Formato (Lcm x Acm): 16 x 23