Como Reprogramar Seu Cerebro Ansioso

Você Sofre De Ansiedade Pânico Ou Preocupação Excessiva Está Cansado De Se Sentir Preso Em Um Ciclo Interminável De Pensamentos Negativos Então É Hora De Mudar A Maneira Como Você Pensa Sobre Esses Problemas E Aprender A Reprogramar Seu Cérebro Para A Felicidade E A Paz De Espírito Em Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso Use A Neurociência Do Medo Para Acabar Com A Ansiedade O Pânico E As Preocupações As Neurocientistas Catherine M Pittman E Elizabeth M Karle Oferecem Uma Abordagem Inovadora E Baseada Em Evidências Para Superar A Ansiedade O Pânico E A Preocupação Excessiva Combinando Os Mais Recentes Avanços Na Neurociência Com Técnicas Práticas De Terapia Cognitivocomportamental Essas Autoras Experientes Mostram Como Você Pode Transformar Sua Ansiedade Em Força E Resiliência Com Este Livro Você Aprenderá Como O Seu Cérebro Cria E Mantém A Ansiedade A Partir Daí Poderá Reprogramar Sua Mente Em Direção À Tranquilidade E Ao Bemestar Você Descobrirá Como Identificar Seus Gatilhos De Ansiedade E Aprenderá A Usar Técnicas Simples Mas Eficazes Para Lidar Com Pensamentos Negativos E Superar A Ansiedade Pittman E Karle Também Fornecem Ferramentas Práticas Para Te Ajudar A Criar Novos Hábitos E Padrões De Pensamento Que Ajudarão Você A Lidar Com A Ansiedade No Longo Prazo Este Livro É Uma Fonte Inestimável De Informações E Conselhos Para Qualquer Pessoa Que Queira Se Libertar Da Ansiedade E Viver Uma Vida Plena E Realizada Se Você Não Suporta Mais Viver