Como Sobreviver A Ansiedade

A correria do dia a dia, a cobrança por resultados, o excesso de informação, o medo e o estresse acabam por nos tornar ansiosos. Todos esses fatores somados ao atual cenário de pandemia agravam ainda mais esse estado. A ansiedade, em níveis aceitáveis, é até benéfica para o ser humano e sempre esteve presente na evolução humana. O perigo ocorre quando perdemos o controle. O fato é que uma mente envolvida em um nível de ansiedade alto não consegue descansar, e isso acaba refletindo no funcionamento do corpo, levando a irritabilidade, doenças e frustrações. Nas páginas seguintes, nós sugerimos que você reserve um tempo para si; um tempo para reflexão. Os jogos propostos no livro, de níveis e temas variados, buscam fazer com que você reencontre o equilíbrio e o autocontrole. Acredite que esse momento difícil que estamos passando vai acabar.