Desconstruindo a Ansiedade: Um Guia Para Superar Os Maus Hábitos Que Geram Agitação, Preocupação e M - Sortido

Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países. “Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.” — Daniel J. Siegel “Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.” — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes. Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas s sociais. Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade. Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar. Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Desconstruindo a ansiedade
Subtítulo do livro : Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
Autor : Brewer, Judson
Idioma : Português
Editora do livro : GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2021
Quantidade de páginas : 256
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 300 g
Material da capa do livro : Não Aplica
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Coautores : Não aplica
Tradutores : Medina Beatriz
Gênero do livro : Filosofia e psicologia
Subgêneros do livro : Psicologia
Tipo de narração : Conto
Versão do livro : Mole
Tamanho do livro : Mole
Coleção do livro : Não aplica
Acessórios incluídos : Não aplica
Idade mínima recomendada : 0 anos
Escrito em letra maiúscula : Não
Data de publicação : 09-11-2021

Título Do Livro: Desconstruindo a ansiedade
Subtítulo Do Livro: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
Autor: Brewer, Judson
Idioma: Português
Editora Do Livro: GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante
Capa Do Livro: Mole
Ano De Publicação: 2021
Quantidade De Páginas: 256
Altura: 230 mm
Largura: 160 mm
Peso: 300 g
Material Da Capa Do Livro: Não Aplica
Com Páginas Para Colorir: Não
Com Realidade Aumentada: Não
Coautores: Não aplica
Tradutores: Medina Beatriz
Gênero Do Livro: Filosofia e psicologia
Subgêneros Do Livro: Psicologia
Tipo De Narração: Conto
Versão Do Livro: Mole
Coleção Do Livro: Não aplica
Acessórios Incluídos: Não aplica
Idade Mínima Recomendada: 0 anos
Escrito Em Letra Maiúscula: Não
Data De Publicação: 09-11-2021