Desconstruindo A Ansiedade

Da Lista De Mais Vendidos Do The New York Times Publicado Em Mais De 30 Paísesum Passo A Passo Aprovado Na Prática Clínica Para Aliviar A Mente Da Ansiedade Do Pensamento Obsessivo Dos Vícios E De Muito Mais Daniel J Siegeleste Livro Apresenta Uma Descoberta Brilhante Métodos Que Se Baseiam No Funcionamento Do Cérebro Para Reduzir Os Hábitos Alimentados Pela Ansiedade Daniel Goleman Autor De Inteligência Emocionalpsiquiatra E Professor Da Universidade Brown O Neurocientista Judson Brewer Sintetiza 20 Anos De Pesquisa Em Um Livro Que Apresenta Soluções Testadas E Aprovadas Por Milhares De Pacientesquando Falamos Em Ansiedade Muitos De Nós Logo Imaginamos Algo Entre Um Desconforto Leve E No Outro Extremo Ataques De Pânicoo Dr Brewer Vai Além Ao Afirmar Que A Ansiedade Leva A Comportamentos Viciantes E A Maus Hábitos Como Comer Demais Sem Apetite Procrastinar Beber Para Relaxar E Passar Horas Nas Redes Sociaispara Complicar Ela Habita Uma Região Do Cérebro Que Resiste À Racionalidadebaseado Em Evidências Científicas O Dr Brewer Nos Ensina A Identificar Os Gatilhos Da Ansiedade Neutralizálos E Substituílos Por Comportamentos Que Trazem Bemestarsimples E Engenhosas As Soluções Deste Livro Já Ajudaram Atletas Olímpicos Políticos E Empresários Com Esse Método Você Também Vai Descobrir Como Se Sentir Melhor Não Importa Quanto Esteja Ansioso