Desconstruindo O Habito Da Fome

Do Mesmo Autor De Desconstruindo A Ansiedadeum Programa De 21 Dias Comprovado Cientificamente Para Curar Sua Relação Com A Comida E Com Seu Corpo Sem Dietas Sem Restrições Usando O Cérebro Como Aliadoum Plano Transformador Para Mudar Sua Relação Com A Comida Annie Grace Autora De This Naked Mindquem Tem Dificuldade Com Excessos Alimentares Sabe Como É Se Sentir Culpado E Fora De Controle E As Razões Para O Descontrole São Muitas Desejo Hábito Tédio desconforto Ansiedade Ou O Simples Fato De Haver Uma Caixa De Bombons À Vistaa Fome Fica Em Segundo Plano Diante De Tantas Sensações Perdemos O Contato Com Nosso Corpo E Não Sabemos Se O Que Sentimos É Fome Ou Se Estamos Apenas Engolindo Nossas Emoçõeso Médico E Neurocientista Judson Brewer Apresenta Um Plano Para Entender O Que Acontece No Nosso Cérebro Quando Exageramos E Nos Mostra Como Virar A Chave Abandonando Hábitos Inúteis E Adotando Outros Proveitososdesconstruindo O Hábito Da Fome Não É Um Livro De Dieta Que Finge Não Ser Um Livro De Dieta O Programa Se Baseia No Poder Da Consciência Nada De Força De Vontade Ou Contagem De Caloriasvocê Vai Aprender A Trabalhar Em Parceria Com Seu Cérebro Em Vez De Lutar Contra Ele E A Cultivar A Autocompaixão Em Vez Da Autocondenaçãobaseado Na Mais Avançada Neurociência E Nas Décadas De Prática Clínica De Brewer Como Psiquiatra Este Livro Vai Ajudar Você A Se Libertar Da Prisão Alimentar E Recuperar O Controle Sobre Sua Vida