Destrave Seu Cerebro: Uma Abordagem Cientifica e Bem-humorada para Lidar

Este livro prático e irreverente explica o funcionamento básico do cérebro e os processos mentais por trás de pensamentos negativos, raiva, tristeza, etc. Nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando nos mete em verdadeiras roubadas nos fazendo ter crises de pânico, nos viciando em substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos. Apesar de assustadoras, essas reações são apenas mecanismos que ele cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, com a vida estressante que levamos, tudo parece uma ameaça. Então essas reações são desencadeadas o tempo todo e por isso surtamos quando as coisas não acontecem como a gente espera. Mas não precisa ser assim. Neste livro, você vai aprender como se tornar capaz de responder adequadamente às situações do dia a dia e lidar com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios. Apresentando conceitos da psicologia e da neurociência com clareza e bom humor, (...)