Em Busca Do Tempo Presente

E se fosse possível fincar os pés no aqui e agora e finalmente sentir a vida que pulsa dentro de nós e ao nosso redor, conectando tudo e todas as coisas?
Neste livro, a monja budista que conquistou o mundo com A magia do silêncio ensina como abrir espaços de calma e presença em nosso dia a dia e apresenta meditações e rituais simples para viver com suavidade e encantamento.
O poder do sorriso Pratique o sorriso. Se você fingir que está sorrindo, acaba sorrindo de verdade. E em poucos segundos o seu humor muda.
Retorno ao corpo Pare por um instante e sinta seu corpo: onde dói, onde se sente bem. Essa percepção ancora você no presente e faz com que se sinta vivo, dos pés à cabeça.
O primeiro pensamento Ao observar seus há bitos mentais ao despertar, você diminui a influência dos pensamentos negativos e pode seguir seu dia de forma mais leve.
Detox digital Não tenha medo de enfrentar o mal-estar que surge quando você desliga o celular. Aprender a lidar com as emoções desagradáveis é a chave para a liberdade.

Gênero: Auto Ajuda
Editora: Sextante
Autor: Kankyo Tannier
ISBN: 9786555640328
Ano: 2020
Edição: 1ª
Número de páginas: 160
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 14,00x21,00