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Enciclopédia Pratica Ilustrada De Treinamento De Fitness
(Cód. Item 1559006393)
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Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudar a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo servem para orientar cada exercício. O autor abordará como lutar contra a flácidez, fortalecer e tonificar seu músculo, aproveitando com maior vitalidade, não importando a idade ou atual nível de aptidão.
Gênero: Medicina e Saúde
Editora: Madras
Autor: Andy Wadsworth
ISBN: 9788537009369
Ano: 2014
Edição: 1ª
Número de páginas: 408
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 21 x 28 cm
Gênero: Medicina e Saúde
Editora: Madras
Autor: Andy Wadsworth
ISBN: 9788537009369
Ano: 2014
Edição: 1ª
Número de páginas: 408
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 21 x 28 cm
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