Este livro contem tecnicas valiosas para o controle do estresse, ensina truques que podem ser usados tanto por pessoas que normalmente se preocupam demais quanto por aquelas que estao experimentando o estresse pela primeira vez. O leitor encontrara informacoes sobre como identificar um comportamento estressado; como aumentar a resistencia ao estresse; controle da respiracao e relaxamento; e uma serie de tratamentos tradicionais e complementares.