Fique Em Forma Depois Da Gravidez

O período de readaptação à boa forma depois do nascimento do bebê é bastante complicado. Este livro traz orientações e um programa de exercícios seguro, eficaz e agradável - que favorece a qualidade dos movimentos em vez da quantidade -, propiciando resultados duradouros para o bem-estar físico e mental. O livro contém sugestões de dietas nutritivas para quem ainda está amamentando.