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Assim como escovar os dentes, tomar banho e lavar as mãos, para alguns a lavagem nasal é mais uma etapa de limpeza do corpo diária.
Ela pode ser especialmente benéfica para pessoas que convivem com o congestionamento das vias aéreas, por conta de alguma doença respiratória, como rinite, sinusite e bronquite.
Além disso, pode contribuir para a remoção de microrganismos desagradáveis das vias aéreas. Por isso, se você busca como desentupir o nariz de forma segura e saudável, essa pode ser uma boa alternativa.
Quais são os benefícios da lavagem nasal?
A lavagem nasal é um método seguro, bem tolerado e de baixo custo. Respeitando seu método de aplicação, pode ser realizada por qualquer pessoa em qualquer idade. Seus benefícios são diversos: Remover mecanicamente crostas e muco das cavidades nasais Limpar impurezas e agentes que possam estar aderidos à mucosa nasal Aumentar a hidratação da mucosa nasal Prevenir infecções das vias aéreas Diminuir a carga viral de pacientes infectados Melhorar os sintomas nasais Melhorar a qualidade de vida.
Como fazer a solucao:
Prepare 200mg do li Use soro fisiológico ou água + 1 colher (de chá) de sal (3 g). Aqueça até 37 C ( o Lota também pode ir direto no micro-ondas). Verifique se a temperatura da água está agradável ao toque.
Como fazer a higienizacao:
Incline a cabeça ligeiramente para a frente e para o lado direito. Encaixe o Lota na narina esquerda e incline-o para a direita, para que a água entre por uma narina e saia pela outra. Faça isso enquanto respira pela boca. Utilize metade da solução em uma narina. Vire o rosto para baixo e assoe o nariz várias vezes, sem tampar as narinas. Repita o processo do outro lado, com o restante da solução.