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Livro - Alongue-se: 30º Aniversário - Bob Anderson
(Cód. Item 3550807)
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Alongamento é um dos tipos de exercícios mais recomendados em todo o mundo.
Contribui para manter os músculos flexíveis e o corpo pronto para o movimento, ajudando a prevenir lesões decorrentes da atividade física. Esta edição traz ilustrações em duas cores e contém novas séries de exercícios.
Estes estão voltados para esportes específicos, para a atividade do dia a dia e para o trabalho no escritório, permitindo ao leitor dar início a um programa de preparo físico regular capaz de proporcionar constante bem-estar.
Contribui para manter os músculos flexíveis e o corpo pronto para o movimento, ajudando a prevenir lesões decorrentes da atividade física. Esta edição traz ilustrações em duas cores e contém novas séries de exercícios.
Estes estão voltados para esportes específicos, para a atividade do dia a dia e para o trabalho no escritório, permitindo ao leitor dar início a um programa de preparo físico regular capaz de proporcionar constante bem-estar.
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