Livro Caixinha - Qualidade Do Sono: 50 Praticas Para Ajudar A Dormir Melhor

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o
ser humano precisa de 8 a 10 horas por dia de sono,
no caso dos adolescentes, de 7 a 9 horas por dia, no
caso dos adultos, e de 7 a 8 horas quando se trata de
pessoas com mais de 65 anos. Você tem um sono
repousante? Ou acorda sempre no meio da noite e
amanhece com sensação de cansaço? Para ajudar a
melhorar sua condição de dormir, este livro-caixinha
traz 50 cartas com informações e dicas que vão levar
você a prestar mais atenção nos detalhes que envolvem
uma boa noite de sono.

Gênero: Autoajuda
Ano: 2021
Edição: 1ª
Número de páginas:50
Acabamento: caixinha
Formato (LxA):8x9