Livro Conceitos E Técnicas Para O Treinamento Resistido

Conceitos e Técnicas Para o Treinamento Resistido

Aprenda o método mais seguro e eficaz para o ensino do treinamento resistido Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido apresenta as técnicas adequadas para 73 exercícios que visam a atingir todos os principais grupos musculares. Para auxilia r na visualização dos músculos corretos e garantir a mecânica adequada, o texto está repleto de ilustrações e sugestões para cada exercício: Instruções passo a passo para posicionamento e técnica
Fotos ilustrando as posições corretas para início, finalização e execução dos exercícios
Ilustrações detalhadas dos músculos que serão trabalhados em cada exercício Dicas dos especialistas sobre posicionamento e trabalho com o aluno
O autor Everett Aaberg, especialista em treinamento resistido, também fornece informações valiosas sobre a seleção e a combinação dos exercícios com o intuito de formar programas adequados ao objetivo e à capacidade de cada aluno. Explica como usar a ciência e a fisiologia para determinar as variáveis específicas do programa, como séries, repetições, ritmo, recuperação e progressão. Também apresenta vários exemplos de programas. Utilizado para a formação de instrutores no Cooper Institute for Aerobic Research, o livro Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido ajudará seus alunos a tirar o máximo proveito do treinamento resistido.

Mais detalhes:
Paginas: 223
Tipo de capa: Brochura
ISBN: 9788520413654
Ano de Publicação: 1994
Formato: Papel
Idioma: Português
Edição: 1
Condição do Item: Novo
Tipo de narração: Manual
Marca: Manole (Saude -Tecnico) - Grup