Livro Dieta De Academia - 120 Receitas Para Malhar

Dieta de academia - 120 receitas para malhar secar e definirPorque e com a alimentacao correta que voce garante resultados metade de todo o resultado esperado nos treinos, musculacao e atividades fisicas depende de uma alimentacao adequada e nao e incomum ver pessoas que comecam a treinar em busca de definicao, mas, ao inves de reduzir as medidas, elas aumentam. Ou ainda, treinarem cada vez mais forte para definir a musculatura, sem conseguir. Foi pensando nestes problemas que michael matthews, partindo de suas proprias necessidades, criou boas alternativas em uma dieta que une os nutrientes essenciais para garantir resultados, mas que nao pareca racao de guerra ou alimento sem gosto. Com este livro, voce tera uma dieta equilibrada, visando cada um desses objetivos: perder gordura corporal, definir ou aumentar a massa muscular. E para cada resultado voce precisa de um grupo de nutrientes e alimentos. Ha receitas com carnes (frango, porco, boi e peixes), massas, sanduiches, sucos, shakes e muito maisMais detalhes:Paginas: 192Tipo de capa: capa comumIsbn: 9788595810631Data publicação: 01/01/2019Edição: 1Condição do item: novoTipo de narração: manual