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Livro - Medidas Perfeitas: como Manter a Forma Depois dos 30 Anos - Sally Lewis
(Cód. Item 166792)
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Este livro tem uma estratégia - dieta e exercícios - para uma vida saudável. Explicando em detalhes a importância de se manter o peso adequado, ele mostra como avaliar a condição física, a importância de ingerir determinados nutrientes e descartar outros, como controlar as porções, os alimentos que ajudam a controlar os hormônios e a reduzir o estresse. Sua proposta é uma dieta simples e flexível, com diversas opções de cardápios para os mais variados gostos, deliciosos e fáceis de fazer.
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