Menopausa Sem Mistérios

DESCUBRA COMO TRANSFORMAR A MENOPAUSA EM UMA FASE DE PLENITUDE E BEM-ESTAR! A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas que ainda desperta dúvidas, inseguranças e até medos. Ondas de calor, alterações de humor, insônia, mudanças no corpo e na libido podem parecer obstáculos inevitáveis — mas não precisam ser. Neste livro, o médico Dr. André Vinicius, especialista em saúde feminina, e a apresentadora Adriane Galisteu, que compartilha sua própria experiência, unem ciência e vivência pessoal para mostrar que é possível atravessar essa etapa com mais leveza, saúde e qualidade de vida. Com uma linguagem acessível e prática, você encontrará: • Explicações claras sobre os principais sintomas e seus tratamentos; • Orientações sobre alimentação, exercícios, sono e bem-estar emocional; • Dicas para resgatar a autoestima e redescobrir o prazer em viver plenamente. Muito além de um manual, este livro é um convite para encarar a menopausa não como um fim, mas como um novo começo. Um guia inspirador e acolhedor para mulheres que querem viver os 50+ com saúde, energia e confiança