Minf Time Como Apenas Dez Minutos De Atenção Plena Podem Melhorar Seu Trabalho, Saúde E Felicidade.

Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação.
Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida.
Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.

Gênero: Autoajuda
Ano: 2021
Edição: 1ª
Número de páginas:248
Acabamento: Brochura
Formato (Lcm x Acm):14x21