O cérebro com foco e disciplina: Transforme seu cotidiano com mais produtividade e desenvolva o autocontrole para resultados extraordinários

RECUPERE O CONTROLE DA SUA MENTE E DESENVOLVA FOCO, DISCIPLINA E AUTOCONTROLE PARA TOMAR DECISÕES IMPORTANTES! A nova edição de O cérebro com foco e disciplina chega completamente atualizada para os desafios do mundo hiperconectado. Além de um relato inédito do autor sobre sua trajetória, o livro traz novos capítulos sobre foco nas relações humanas, sete passos para construir foco e disciplina e dados recentes sobre o impacto da inteligência artificial e das distrações digitais na mente. Com novas histórias pessoais e insights profundos, esta versão revista e ampliada oferece estratégias renovadas para cultivar concentração e autocontrole. Vivemos com a mente sobrecarregada: ideias, notificações, pendências, preocupações… Esse caos mental consome energia e gera um cansaço invisível. É uma batalha silenciosa contra a própria mente – que, muitas vezes, perdemos. Chegamos ao fim do dia com o corpo funcionando, mas a mente exausta, sem energia para estudar, ler, meditar ou simplesmente pensar com clareza. Nesta edição revista e ampliada, Renato Alves, escritor especialista em neurociências, primeiro brasileiro a conquistar o título de melhor memória do país, mostra que é possível reverter esse cenário. Com exemplos reais, linguagem acessível e novas ferramentas práticas, ele ensina a retomar o controle da sua mente e conquistar uma vida mais produtiva, saudável e equilibrada. Com este livro, você vai aprender a: Manter o foco na leitura e em atividades intelectuais Fortalecer seu autocontrole e abandonar hábitos sabotadores Ter foco instantâneo para ser altamente produtivo mesmo com TDAH Reduzir a ansiedade e vencer a procrastinação Reagir com inteligência e equilíbrio diante dos desafios. “Somente a união entre foco e disciplina pode levar uma pessoa a realizar algo realmente edificante – algo que realmente valha a pena nesta vida.”