O Fator Estrogênio

Na atualidade, as pesquisas sobre hormônios, mostram a existência de uma forte ligação entre os níveis de estrogênio e a depressão, durante toda a vida da mulher. Sabemos agora que alterações hormonais repentinas podem ter um impacto negativo sobre o humor das mulheres e até mesmo provocar uma grave depressão. Mas a boa notícia é que agora as mulheres têm muitos recursos para minimizar o efeito dessas alterações. Nesse livro, os autores analisam essa questão e oferecem conselhos e dicas práticas sobre como lidar com as graves mudanças de humor durante todos os principais estágios da vida de uma mulher - da puberdade à gravidez e do período pós-parto à menopausa. Eles explicam em termos de fácil compreensão o que as mulheres podem fazer agora para ajudar a equilibrar essas flutuações nos níveis de estrogênio por meio de mudanças na alimentação e no estilo de vida, terapias alternativas e medicação.