O poder da autodisciplina: Como superar a procrastinação e distrações, e ter foco para alcançar seus objetivos na vida

Qualquer que seja o desafio que você enfrenta ou a desculpa que está dando a si mesmo, a resposta para superá-los está aqui! Já sentiu o dia inteiro passar sem você ter realizado nada? Tem impressão de que as outras pessoas produzem muito mais do que você durante o mesmo período? Se você já tentou outras abordagens e não obteve os resultados que procurava, então esta obra é para você. Elaborado pelo professor de meditação e coach de autodisciplina Giovanni Dienstmann — que já ajudou CEOs, empres ários, artistas e atletas a conduzirem uma vida mais focada e disciplinada —, este guia prático e eficiente te ensinará como ter autodisciplina e superar distrações, procrastinação, dúvidas e autossabotagem, maximizando o seu potencial de ser bem-suc edido. Nesta obra, você encontrará: Mais de 50 exercícios passo a passo. Mais de 100 ilustrações e diagramas. Links para os estudos científicos sobre cada tema. Muitos, muitos exemplos – tudo para facilitar ao máximo a aplicação de todo esse conheci mento e transformar sua vida diária. Agora você pode decidir quem você quer ser, e viver sua vida em harmonia com este propósito — isso tudo de um modo mais pacífico e eficaz.   Sobre o autor: Giovanni Dienstmann é professor de meditação, escri tor e coach. Ele mora em Sydney, Austrália, e medita diariamente há mais de 20 anos – e com isso já totaliza mais de 12 mil horas dessa prática. Em seu trabalho, Dienstmann traduz e atualiza os ensinamentos e ferramentas das tradições de sabedoria pa ra as pessoas do século XXI. Ele compartilha seu trabalho em seus podcasts e em seu site, LiveAndDare, que foi considerado um dos cinco melhores blogs de meditação do mundo.   Leia também: Neurociência para líderes: ideias práticas para gerenci ar pessoas e organizações, Nikolaos Dimitriadis e Alexandros Psychogios Mentes brilhantes, Alberto Dell’Isola A mente do líder extraordinário, Rasmus Hougaard e Jacqueline Carter Os hábitos secretos dos gênios, Craig Wright.