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O Poder Do Autocontrole: Navegando Em Tempestades Internas
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"Guia Prático: O Poder do Autocontrole" explora estratégias eficazes para fortalecer a disciplina, gerenciar emoções e desenvolver hábitos saudáveis. Com base em princípios da psicologia e neurociência, o livro ensina como controlar impulsos, aumenta r a força de vontade e tomar decisões mais conscientes. Além da teoria, apresenta exercícios práticos que ajudam a aplicar o autocontrole no dia a dia. A obra é ideal para quem deseja melhorar a produtividade, a resiliência emocional e o equilíbrio p essoal. Seu conteúdo acessível e dinâmico torna a mudança de comportamento mais fácil e sustentável. Um guia essencial para transformar desafios em conquistas.
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