OS 7 PILARES DA SAúDE ALIMENTAR

Ao Contrário Do Que Ouvimos Quase 24 Horas Por Dia, Uma Relação Saudável Com A Comida Não Se Constrói Com Foco, Força E Fé E Não Tem Nada A Ver Com Comer Pouco E Malhar Muito. Isso Porque Nossa Saúde E Nosso Bem-Estar Vão Muito Além Do Nosso Peso Corporal E Envolvem O Equilíbrio De Todos Os Aspectos Da Vida.\NEm Seu Livro Anterior, O Peso Das Dietas, Sophie Deram Mostrou Por Que As Dietas Restritivas Não Funcionam E Inclusive Podem Trazer Prejuízos À Saúde, Abrindo Caminho Para Uma Relação Conturbada Com A Comida E Até Para O Desenvolvimento De Transtornos Alimentares.\NEm Os 7 Pilares Da Saúde Alimentar, Ela Está De Volta, Trazendo As Reflexões E As Ferramentas Necessárias Para Você Mudar Seus Hábitos E Fazer As Pazes Com O Peso, O Corpo E A Comida De Uma Vez Por Todas. Com Atividades Práticas, Sugestões De Organização Na Cozinha E A Roda Dos 7 Pilares - Um Incrível Recurso De Autoavaliação Para Ser Usado Ao Longo De Todo O Processo.