Para Voce Ler Quando...

Julie Smith É Autora De Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes 1 Milhão De Exemplares Vendidos No Mundo Dividido Por Temas De Rápida Identificação Este Guia Apresenta Conceitos Baseados Em Evidências Científicas E Ferramentas Poderosas Para Usar Nos Momentos De Maior Vulnerabilidadeeste Livro É Minha Mão Segurando A Sua Em Meio À Tempestade Dizendo Venha Por Aqui Vamos Dar Um Jeito Dra Julie Smith E Se Fosse Possível Abrir Um Livro No Momento Em Que Enfrentamos Um Grande Desafio E Encontrar A Saída A Psicóloga Julie Smith Criou Este Manual De Primeiros Socorros Para Nos Ajudar A Lidar Com Desafios De Saúde Mental No Momento Em Que Eles Estão Diante De Nós E Não Depois Que Tudo Passou Ela Nos Mostra Como Controlar Nossas Emoções E Permanecer Presentes Pois Só Assim Seremos Capazes De Escolher Como Reagir A Cada Situação Aqui Você Vai Aprender A Agir Com Mais Leveza Quando For Difícil Conviver Com Outras Pessoas Por Timidez Por Se Achar Inferior Ou Porque Elas Traíram Sua Confiança Quando For Difícil Estar Consigo Mesmo Por Medo Insegurança Ou Excesso De Autocrítica Quando For Difícil Lidar Com Suas Emoções Como Solidão Raiva E Falta De Esperança Quando Olhar Para O Futuro E Não Quiser Cometer Os Mesmos Erros Do Passado Encontrando O Caminho Para Se Sentir Realizado E Em Paz Consigo Mesmo