Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes?

Por que ninguém me disse isso antes?
Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito.
Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.
Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.
Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade.
Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.
Você vai aprender, entre outras coisas, a:
Responder com sabedoria a críticas e rejeições
Acreditar que é capaz de superar os problemas
Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo
Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes
Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação
Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

Gênero: Autoajuda
Ano: 2022
Edição: 1ª
Número de páginas: 272
Acabamento: Brochura
Formato (Lcm x Acm): 16 x 23
Lançamento: 06/10/2022