Porque Ninguem Me Disse Isso Antes

Depois De Ouvir Essa Frase Repetidas Vezes Em Seu Consultório A Psicóloga Julie Smith Decidiu Que Precisava Fazer Alguma Coisa E Respeito Afinal Ela Sempre Acreditou Que Mais Pessoas Deveriam Teer Acesso A Informações De Qualidade Sobre Como Cuidar Da Saúde Mental Foi Então Que Começou A Postar Vídeos Curtos Na Internet Em Pouco Tempo Eles Tiveram Mais De Meio Milhões Visualizações E A Transformaram Em Um Fenômeno Das Redes Sociais Agora Ela Traz A Mesma Objetividade Para Oferecer Ensinamentos Reservados Às Sessões De Terapia De Forma Simples Sem Perder A Profundidade Neste Livro A Dr Julie Oferece Um Guia Prático Para Ajudar Você A Compreender O Que Esta Sentindo Por Que Está Sentindo E Como Lidar Com Isso Da Melhor Forma Possível Você Vai Aprender Entre Outras Coisas A Responder Com Sabedoria A Crìticas E Rejeições Acreditar Que É Capaz De Superar Os Problemas Evitar Comportamentos Que Pioram Seu Estado De Ânimo Gerenciar O Medo Do Fracasso E Os Pensamentos Angustiantes Fazer O Queé Necessário Mesmo Quando Se Sentir Sem Energia Ou Motivação Preparar Sua Mente Para Enfrentar As Dificuldades Com Coragem E Resilencia