Programa Levantamento de Peso: Guia do Treinador

Programa de levantamento de peso: o guia do treinador vitorioso, do respeitadíssimo treinador Bob Takano, é a tradução do mais completo livro em língua inglesa acerca do planejamento de programas na área do levantamento de peso. Em 2007, Takano passou a integrar o Hall da Fama do Levantamento de Peso dos Estados Unidos, por suas imensas contribuições no âmbito do treinamento. Nesta obra, ele um grande adepto da escola russa de levantamento de peso aborda importantes questões teóricas e práticas, tornando de fácil entendimento alguns temas complexos da ciência do esporte. Além de detalhes do planejamento de programas de treinamento, o leitor encontrará aqui aspectos do desenvolvimento físico e mental, da avaliação do progresso, dos métodos de recuperação e elementos de nutrição. Um livro a ser utilizado como referência por todos os treinadores de levantamento de peso, tanto aspirantes como experientes, bem como pelos atletas interessados em conhecer os aspectos essenciais do levantamento de peso. Respeitadíssimo treinador norte-americano de levantamento de peso que, em 2007, passou a integrar o Hall da Fama do Levantamento de Peso dos Estados Unidos, por suas imensas contribuições no âmbito do treinamento. Foi o treinador de quatro campeões nacionais, de dois titulares de recorde nacional e de 27 levantadores ranqueados no Top Ten dos Estados Unidos. Integrou o quadro de treinadores de 17 times norte-americanos em competições internacionais, cinco dos quais em campeonatos mundiais e nas Olimpíadas de Verão. Seus levantadores competiram em sete provas olímpicas, e um deles, Albert Hood, foi o terceiro norte-americano a levantar o dobro do seu peso corporal, conquistando vaga no time para as Olímpiadas de 1984. Além disso, Bob é um Especialista Certificado em Força e Condicionamento desde 1986, tendo escrito seis artigos para o NSCA Strength and Conditioning Journal e atuado como membro da comissão editorial daquele jornal de 1996 a 2000. Também escreveu, em coautoria, um capítulo para o Essentials of Sports Performance Training, da Academia Nacional de Medicina do Esporte dos EUA, e um capítulo sobre treinamento de levantadores de peso para a Encyclopedia of Strength and Power, da Comissão de Medicina do Esporte do Comitê Olímpico Internacional. Vinte das jogadoras de vôlei que ele treinou conquistaram bolsas de estudo para a primeira divisão. Bob integra o quadro de professores do programa USA Weightlifting Coaching Education, no qual também apresenta seus próprios seminários. Ele também fez parte da equipe de palestrantes do CrossFit Weightlifting Seminar.