Sinais Silenciosos – Cansaço Emocional: Como identificar e lidar com os sinais de exaustão emocional no dia a dia

O livro aborda os sinais silenciosos da exaustão emocional e apresenta caminhos para identificar e lidar com o desgaste mental no cotidiano. A autora conduz reflexões sobre emoções, mudanças de humor, limites pessoais e autocuidado de forma acolhedora e acessível. A obra incentiva o autoconhecimento através de práticas como diário emocional, pausas regulares e autocompaixão. Também destaca a importância da ajuda profissional e da reorganização das prioridades de vida. Uma leitura sensível sobre saúde emocional, equilíbrio e bem-estar.
Marca: Não Informado