- Você buscou por
suplementos
8.269 produtos encontrados
Início do conteúdo
Pensando em dar um up na saúde? É só apostar nos suplementos e garantir os nutrientes e as vitaminas que estão faltando na sua alimentação. Bora ver as opções da Casas Bahia!
- Seja para repor vitaminas ou melhorar a disposição, os suplementos são ideais;
- Existem opções que aumentam o desempenho e a saúde muscular nas atividades físicas;
- Tem variedades de produtos: suplemento natural, sem glúten, vegano, em cápsula, em pó e mais.
Multivitamínico
Os multivitamínicos são suplementos que possuem uma combinação de vitaminas e minerais essenciais. O legal é que você pode escolher entre comprimidos, cápsulas e gomas. O profissional de saúde qualificado é o responsável por prescrever a suplementação com multivitamínicos.
Whey protein
Esse suplemento é uma forma de proteína em pó derivada do soro do leite. É de fácil digestão com rápida absorção pelo corpo, sendo uma fonte completa de aminoácidos essenciais.
Seu consumo é versátil, já que consegue ser usado no shake, adicionado a receitas ou como parte de uma refeição. Apresenta vários sabores para escolher, saca só:
Coenzima Q10
A suplementação com essa substância pode ser benéfica para pessoas com deficiência dessa coenzima que desejam apoiar a saúde cardiovascular e a função mitocondrial.
Atua como antioxidante e fortalece o músculo cardíaco e a função cardíaca. O profissional de saúde é indispensável para garantir que a suplementação com Q10 seja adequada para as suas necessidades individuais.
Colágeno
Para uma pele, unha e cabelos melhores, é só apostar nesse componente! O colágeno em cápsulas, em pó ou líquido é facilmente encontrado como suplemento no mercado.
É importante escolher um colágeno de qualidade, preferencialmente de origem bovina ou marinha, e seguir as instruções de dosagem recomendadas. Pode ser encontrado em diversos sabores, vem cá ver:
Quais são os benefícios dos suplementos?
Vem cá ver alguns benefícios dos suplementos:
- Podem fornecer vitaminas, minerais e outros nutrientes que faltam no organismo;
- Aliados para melhorar a saúde de maneira geral;
- Alguns suplementos são projetados para aumentar a energia e o desempenho;
- Promovem a saúde óssea e articular com opções ricas em diversos nutrientes essenciais para o bem-estar;
- Determinados suplementos apoiam a saúde mental, estimulando a produção de neurotransmissores para garantir o equilíbrio químico no cérebro.
Quais são os tipos de suplementos mais comuns?
Existem muitos tipos de suplementos disponíveis no mercado. Olha só alguns dos mais comuns:
- Multivitamínicos;
- Suplemento alimentar;
- Ômega-3;
- Proteína em pó;
- Probióticos;
- Vitamina D;
- Suplementos de ervas.
O que saber antes de tomar suplementos?
Algumas recomendações são essenciais para tomar suplementos. Olha só alguns fatores que devem ser considerados:
- Verifique a qualidade do produto, por marcas confiáveis e com boas avaliações no mercado;
- Siga as orientações fornecidas pelo seu profissional da saúde de confiança;
- Informe-se sobre os possíveis efeitos colaterais associados ao suplemento que planeja tomar;
- Não esqueça de se alimentar bem, pois os suplementos são apenas um extra
Quando devo tomar suplemento vitamínico?
Existem situações que podem ser consideradas para o seu uso e que devem ser validadas por um profissional da saúde, olha só:
- Para corrigir deficiências nutricionais confirmadas de vitaminas específicas;
- Na falta de certos nutrientes em dietas restritivas, como vegetariana ou vegana;
- Para as mamães de plantão gerando uma vida, o suplemento garante todos os nutrientes para o desenvolvimento do bebê e para a saúde da mãe;
- São ótimos para quem tem problemas na absorção de algum nutriente.
Quanto tempo o suplemento começa a fazer efeito?
O tipo de suplemento, as necessidades individuais e outros fatores afetam o tempo necessário para o suplemento começar a fazer efeito. Alguns suplementos, como os de energia ou pré-treino, podem começar a ter efeito em questão de minutos. Se fala de vitaminas ou minerais, paciência: eles levam semanas ou até meses para os efeitos serem notados.
O que o whey protein faz no corpo?
Esse suplemento conta com vários benefícios para o corpo. Vem cá ver:
- Ajuda no crescimento do músculo;
- Acelera a recuperação muscular pós-exercício;
- Aumenta a sensação de saciedade;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Tem fácil absorção pelo organismo.
Quem não deve tomar whey protein?
Esse suplemento deve ser evitado em alguns casos, olha só:
- Indivíduos com problemas renais preexistentes;
- Quem tem alergia ao leite ou intolerância à lactose;
- Grávidas e lactantes devem consultar um profissional da saúde;
- Condições médicas específicas, como distúrbios metabólicos.
Lembrando que essas informações são gerais e cada pessoa tem suas necessidades. Por isso, é importante consultar um profissional da saúde qualificado antes de iniciar qualquer suplementação, beleza?
Faz bem tomar creatina?
A creatina desempenha um papel essencial para fornecer energia rápida para os músculos. Olha só alguns pontos importantes sobre ela:
- Melhora o desempenho físico;
- Pode resultar em ganhos de massa muscular e volume;
- Auxilia na regeneração muscular;
- É segura para a maioria das pessoas quando utilizada corretamente.
O que é BCAA e para que serve?
O BCAA é um conjunto de aminoácidos essenciais e que não é produzido naturalmente pelo nosso sistema. Assim, é necessário obtê-los por meio da alimentação ou suplementação. Vem cá ver algumas funções e benefícios desse suplemento:
- Estimula a síntese proteica muscular;
- Reduz a fadiga muscular;
- Preserva a massa muscular;
- Acelera o processo de recuperação muscular.
Mas não esqueça de, antes de consumir esse suplemento, consultar um profissional da saúde. Ele confirma se o uso está liberado para o seu caso, fechou?