Como viver mais e melhor: Reduzindo a idade biológica

É um guia completo e fundamentado na ciência que aborda estratégias para desacelerar o envelhecimento biológico e promover uma vida mais longasaudável e plena. A obra explora as diferenças entre idade cronológica e biológicadestacando como fatores como alimentaçãoatividade físicasonocontrole do estresse e relações sociais impactam diretamente na longevidade e na saúde geral. O autor combina sua experiência médica com dados científicos atualizados para apresentar ferramentas práticasdesde mudanças no estilo de vida até o uso de suplementostécnicas de manejo do estresseinfluência da microbiotafuncionamento das telomerases e até conceitos da medicina regenerativa. O livro também discute o papel da consciência coletivada mentalidade positiva e das relações interpessoais como pilares fundamentais para um envelhecimento saudável. Éessencialmenteum manual de longevidade que ensina como reduzir a idade biológica e maximizar a qualidade de vidaoferecendo ao leitor um verdadeiro mapa de autocuidado bem estar e vitalidade.
Marca: Não Informado