whey protein

Esse suplemento alimentar fantástico auxilia no fortalecimento dos músculos, no ganho de massa e até mesmo na conquista dos seus objetivos de perda de peso. É como um parceiro fitness que vai te apoiar nessa jornada, proporcionando os nutrientes necessários para o seu corpo brilhar. É recomendado tomá-lo uma vez ao dia, em uma quantidade que varia de 20g a 40g. E, se você busca ganho de massa, é sugerido que seja tomado em até duas horas após os treinos e atividades físicas. Mas, se o seu objetivo é emagrecer, tome a dose diária minutos antes do almoço.

Se liga nas marcas mais apreciadas pelo público fitness:

• Whey Protein Optimum Nutrition;

• Whey Protein Max Titanium;

• Whey Protein Probiótica;

• Whey Protein MuscleTech;

• Whey Protein Dymatize;

• Whey Protein Integralmedica e mais!

É sim! Desde que você mantenha uma alimentação balanceada alinhada ao Whey.

Saca só essas dicas para arrasar na suplementação:

• Leia com atenção as instruções da embalagem. Se necessário, busque orientação de um especialista para descobrir a quantidade ideal desse produto de acordo com o seu peso e objetivos.

• Consuma esse suplemento antes ou após os treinos. Assim, os efeitos serão mais efetivos;

• Misture o pó do Whey Protein com água, leite ou qualquer outra bebida de sua preferência para obter a mistura desejada.

Lembre-se de que essas dicas são apenas orientações gerais, então é sempre bom buscar orientação de um profissional se tiver dúvidas específicas.

Seu organismo está recebendo uma grande quantidade calórica e energética que não será queimada imediatamente. E isso pode aumentar o ganho de peso. Além disso, o excesso de proteína, causado por esse suplemento no corpo, pode interferir no metabolismo e até prejudicar os rins. Então, não é recomendado tomar Whey sem praticar atividade física, viu?!

Pessoas alérgicas ou com intolerância à lactose e outras substâncias presentes no leite de vaca, cabra ou ovelha. Esses indivíduos devem optar por uma fórmula de whey protein vegano, elaborada com proteínas vegetais.

Claro! Mas eles não devem tomar sem estarem realizando exercícios físicos e, claro, mantendo uma dieta equilibrada e um consumo mínimo de água. Ok?!

Os dois suplementos são ótimos e possuem objetivos diferentes. A creatina é uma substância natural do organismo e, quando suplementada, ajuda a fornecer energia para o corpo, especialmente para a realização de exercícios físicos. Ou seja, um suplemento não elimina o outro. Pelo contrário, eles se complementam!