Escolha o seu Travesseiro ideal!
Trocou o colchão, mas continua sentindo desconforto durante o sono? Preste atenção no seu travesseiro! Escolher o modelo ideal e trocá-lo frequentemente faz toda a diferença para a saúde da sua coluna e do sistema respiratório.
Se você dorme de lado, travesseiros de suporte firme são os mais indicados, pois proporcionam um melhor alinhamento da coluna. Agora, se dorme de costas, opte por modelos mais baixos e macios.
Lembrando que os travesseiros devem ser trocados a cada dois anos, para evitar alergias. Afinal, mesmo sendo higienizados a cada seis meses e usados com protetores específicos, eles acabam acumulando ácaros e excrementos.
veja mais